健康饮食 让你经期更轻松

   月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？　>>详情

让牙齿变更白的几种食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。     要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能>>详情

睡前三要三忌有益健康

    人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑>>详情

这些“卫生习惯”并不卫生

   如果你以为自己已经是一个很讲卫生的人了，那么，以下这些生活细节上的误区你知道吗？    用酒消毒碗筷　　　　一些人常用白酒来>>详情

专家建议15种健康零食 美味又养生

　如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 　　1、葵花子，养颜。　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助>>详情

完美肌肤的8个圣经

如果你想要拥有完美的皮肤，请务必准确无误的遵守下面的8个推荐做法。 1.首先在你的手掌把洗面奶搓出泡沫 　　原因：如果你将洗面奶涂抹在脸上然后在脸上搓出泡沫，洗面奶在你的脸上停留的>>详情

女人的十大天然美肤水果

百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼 吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲>>详情

健康生活方式让你远离癌困扰

   研究人员最近对近3万名更年期后期女性进行了长达13年的研究，对这些女性的饮食与生活方式对健康的影响进行了评估，以此来了解是否与癌症发生率有关。　　饮食对健康有影响　>>详情

上班族久坐腰酸背痛怎么防

一、治疗原则： 1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。 2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，>>详情

口香糖最多可以嚼多久？

   经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是，医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。>>详情