清凉消暑 十大注意事项

   盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。　　不宜坐木　　俗话说：“冬不坐石>>详情

老人膳食应遵循的原则

　　(1)食物多样化是保证膳食平衡的必要条件。食物多样化，一是注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二要不偏爱，不择食，对各种食物既不偏食，也不拒食。只有如此，才能保证营养既合理又全面。　　(2)>>详情

女人十大“黄金”保养法则

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。 1、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是>>详情

老年对营养物质的需求

　　老年人新陈代谢减弱，减少的幅度大抵是６０岁人的基础代谢比２０岁人的减少１６％，７０岁人的减少２５％。所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求：　　（１）蛋白质：老年人体内的分解代谢增加，合成代谢减>>详情

了解饮料才能喝出健康

天气越来越热，各种饮料纷纷走入人们的视线。喝什么样的饮料更健康？本文对此作了详细介绍，以便您在炎炎夏日选择适合自己的健 康饮品。 　　碳酸饮料 　　碳酸饮料是在一定条件下>>详情

“食”贵在合理与科学

　充足而合理的营养是提高老年人生活质量的保证。可是老年人诸多的生理变化，往往导致食欲不振、消化不良。如牙龈、牙根的萎缩使牙齿脱落；舌的味蕾的萎缩使味道减退；唾液腺、胃腺、胰腺的萎缩使消化液分泌减少；胃>>详情

拔掉智齿 变成傻子

   海力布的博客   首先，恭喜你成功被我的标题吸引进来。   其次，为了不让你失望而归，我总结了一些关于口>>详情

驱走亚健康食疗帮你忙

   面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。 　　1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。>>详情

失眠的“防”与“治”

　　随着都市人的生活节奏的加快,失眠已经成为困扰许多人的一大难题。导致失眠的因素很多，其中由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致的病例数远远少于由心理因素所致的病例数。归纳总结，目前有6类导致失>>详情

男性健康生活的宜与忌

 　男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。昨日是第六个“男性健康日”。为此，中国人口文化促进会、中华医学会男科学分会等在北京举办了“中国首届男性健康论坛”，并>>详情